Hvorfor hjelper varmt vær ledd og muskler?

Sammendrag

Klimaet påvirker hvor godt du sover, hvordan leddene føles, og hvor mye av dagen du faktisk kan bevege deg.

Varme, stabile klimaer med lav luftfuktighet er mer behagelige og faktisk bedre for kroppen din

I mange middelhavsdestinasjoner for ferie topper varmen seg over 35 °C utendørs, noe som forstyrrer aktivitet og søvn

Lanzarote har en stabil temperatur rundt 26–28 °C året rundt, med atlanterhavsluft og lav luftfuktighet. Dette klimaet er uvanlig godt egnet for opphold med fokus på helse.

Mange merker en fysisk forskjell i løpet av den første dagen eller to.

— 

Dette er ikke innbilning. Klimaet på Lanzarote gjør konkrete, målbare ting med kroppen din  og å forstå hva de er, hjelper med å forklare hvorfor gjester som har prøvd andre destinasjoner, fortsetter å komme tilbake hit.

Hva gjør et varmt klima med ledd og muskler?

Hvis du lever med stive ledd, ryggsmerter eller muskelspenninger som bare er en del av livet, har du kanskje lagt merke til at det er verre i kaldt vær. Det finnes en enkel forklaring: varme øker blodgjennomstrømningen til bløtvev, løser opp væsken som smører leddene, og lar musklene rundt smertefulle områder slappe av i stedet for å spenne seg.

I et kaldt eller fuktig klima jobber kroppen hardt for å beskytte ømme områder. I et jevnt varmt klima trenger den ikke det. Mange gjester på Casas Heddy sier det samme: de kommer med et smertenivå de regner som normalt, og innen to til tre dager har dette utgangspunktet endret seg. Ikke på grunn av en spesifikk behandling, men rett og slett fordi klimaet har sluttet å gjøre ting vanskeligere.

Hvorfor skaper sommervarmen på andre destinasjoner problemer?

Det er forskjell på varme som hjelper, og varme som blir overveldende. Populære sommerdestinasjoner som Sør-Spania, Sicilia og de greske øyene er virkelig vakre, men topptemperaturer på 35 til 40 grader Celsius i juli og august er krevende.

Når det er så varmt, blir utendørs aktivitet upraktisk innen midt på formiddagen. Søvnen blir ofte forstyrret selv med aircondition. Ferien tilpasser seg varmen, og alt som krever faktisk bevegelse skyves ut mot kantene av dagen. For noen som kom for å føle seg bedre fysisk, er dette en reell begrensning.

Lanzarote midt på sommeren ligger på 26 til 28 grader Celsius med en jevn atlanterhavsvind og lav luftfuktighet. Du kan gå komfortabelt ved lunsjtid. Kveldstemperaturene synker nok til at du kan sove med vinduet åpent. Hele dagen er tilgjengelig for deg, ikke bare ytterkantene av den.

Påvirker klimaet hvor godt du sover på ferie?

Søvn krever at kroppstemperaturen din faller litt mens du sovner. I et soverom som er for varmt og fuktig, forstyrres denne prosessen. Du kan sove i åtte timer og likevel våkne uten å føle deg uthvilt.

Kveldstemperaturene på Lanzarote avkjøles vanligvis til rundt 18 til 20 grader, noe som gjør det behagelig for dyp søvn uten aircondition. Kombinert med den fysiske lettheten som kommer av en dag med rolig bevegelse under gode forhold, sover de fleste gjestene bedre innen to eller tre netter enn de har gjort på måneder.

Hva har luftkvaliteten med dette å gjøre?

For folk som bor i byer eller tilbringer mesteparten av året i innemiljøer, er kvaliteten på det de puster inn merkbart annerledes. Personer med milde luftveisplager, sensitivitet eller rett og slett kronisk urbant utmattelse beskriver ofte en spesiell letthet i pusten som de hadde glemt var mulig.

Dette er en av grunnene til at Lanzarote har tiltrukket seg helsebevisste besøkende i over hundre år, og hvorfor de norske helsemyndighetene har anerkjent øyas klima for den terapeutiske verdien.

Har det noe å si at Lanzarote er bra hele året?

Ja, absolutt. De fleste varme destinasjoner har et vindu, vår eller høst, når forholdene er ideelle. Utenfor dette vinduet er varmen for sterk eller været for ustabilt. Klimaet på Lanzarote endrer seg relativt lite gjennom året. Januar er rundt fem grader kjøligere enn august, og det regner av og til. Ellers er forholdene som gjør øya god for restitusjon tilgjengelige hver måned.

Dette betyr noe for gjester som vil komme i februar når de trenger det som mest, eller i oktober når året endelig har tatt dem igjen, eller når som helst timingen passer dem personlig, ikke bare når destinasjonens klima samarbeider.

— 

Ofte stilte spørsmål om klima og helse

Påvirker klimaet virkelig helsen din på ferie?

Ja, direkte. Temperatur påvirker leddbevegelighet og muskelspenninger. Luftfuktighet påvirker søvnkvalitet og hvor lenge du kan være komfortabelt aktiv. Luftkvalitet påvirker energi og pust. For et helsefokusert opphold er klima en av de viktigste variablene å få riktig.

Hvorfor føles leddene bedre i varmt vær?

Varme øker blodgjennomstrømningen til bløtvev og løsner leddvæsken som holder bevegelse behagelig. Den lar også musklene rundt smertefulle ledd slappe av i stedet for å stramme seg beskyttende. Mange gjester på Casas Heddy merker en reduksjon i sitt normale smertenivå i løpet av de første to til tre dagene bare ved å være i riktig klima.

Hva gjør klimaet på Lanzarote annerledes enn andre varme europeiske destinasjoner?

Lanzarotes plassering i Atlanterhavet holder sommertemperaturene på 26 til 28 °C med lav luftfuktighet, noe som gjør det behagelig for bevegelse utendørs gjennom hele dagen. De fleste middelhavsdestinasjoner overstiger 35 °C i juli og august, noe som begrenser aktivitet og forstyrrer søvnen. Lanzarote holder også dette nivået året rundt, noe få europeiske destinasjoner kan matche.

Er Lanzarote bra for personer med luftveislidelser?

Mange gjester med astma, kronisk bronkitt eller generell luftveissensitivitet opplever at den rene atlanterhavsluften på Lanzarote er merkbart lettere å puste i. Øya har svært lav forurensning og ingen tung industri. De norske helsemyndighetene har formelt anerkjent klimaets terapeutiske verdi.

Når er den beste tiden på året å besøke Lanzarote for helseformål?

Når som helst på året. Klimaet på Lanzarote er så stabilt at januar og august ikke er dramatisk forskjellige. Sommeren er varmere, men sjelden overveldende. Vinteren er mild. Øya er en av de få europeiske destinasjonene der et helsefokusert opphold gir mening hver måned.